[...] wcale na HCV, takze moim zdaniem badz spokojny. Niemniej jednak nie lekcewaz tego wyniku, poniewaz stluszczenie w dluzszej perspektywnie prowadzic moze np. do marskosci, a wtedy ma sie juz przerabane lekko, no i potem mozna sie nabawic jeszcze czegos gorszego. Niemniej jednak proces stluszczenia trwa latami, sprzyja temu jadanie typowo po [...]
[...] stronie ofiary (ekhm! ...) grozi Ci to co za przekroczenie granic obrony koniecznej (daj boże, żeby tylko to), chyba że agresor będzie na tyle bystry żeby to on był ofiarą a wtedy dla Ciebie będzie użycie niebezpiecznego narzędzia, uszkodzenie Ciała na okres powyżej 7-dmiu dni, a może i nawet usiłowanie zabójstwa, więc raczej dupny pomysł aby [...]
[...] na razie nie biore, yyy siuski były bardziej zółte i się dobrze czułem, a co do apetytu nie pamiętam. U mnie to i tak bardziej zależne jest od tego czy robię redukcje ( bo wtedy mam mega apetyt) czy masę ( wtedy już powoli leci na ziemie apetyt). Z praktyki jeszcze dobre na stress, grosze kosztuję możesz aplikować. Jeszce na jest coś takiego [...]
[...] wyliczonej diety 2 lata , starałem się zjeśc 5-6 posiłków dziennie, w każdym mieć ok 30g białka i 70 ww. Jadłem byle co. Zawsze byłem chudy i nigdy nie przybierałem tłusczu. wtedy moje wymiary były nastepujące: jak zaczynałem ćwiczyc biceps 27cm waga 55kg pas 72 cm udo-48cm po 2 latach biceps-37,5 waga-75kg pas-78cm udo 60cm za 3 miesiace [...]
[...] możemy WIELE POŻYTECZNIEJSZYCH RZECZY ZROBIĆ. Mi nie zależy na tym, żeby mieć więcej w bicepsie od Ciebie - OK mi też nie zależy, żeby być od kogoś koniecznie lepszy, bo wtedy rodzi sie największa frustracja, chamstwo i depresja, co zresztą przeżywałem czasami jak widziałem koksiarzy wyśmiewających się ze mnie i z innych, że mają więcej w [...]
Jeszcze niedawno w Lidlu/Biedronce filet z łososia był po 34,90zł. Wtedy promocję robili po 26-29,90zł. Tak samo krewetki królewskie ok 4 miesiące temu co 2tyg. podnosili o 1zł z 9,99zł do 14,99zł. Jak tu jeść skoro płaca min. rośnie tylko raz do roku %-)
[...] robienia przysiadów. Jesli będziesz chciała zwiększyć to obciążenie to radzę żebyś jednak skonsultowała się z kimś na żywo zeby ci pokazał jak najlepiej robic, no i jednak wtedy powinnaś znaleźć inny sposób by te sztangę klasc na plecy, ewentualnie w ogóle zrezygnować z takiego przysiadu, zamienić np. przedni o jakim wspominasz albo robić po [...]
A możesz powiedziec co to za firmy produkują takie cuda??? Wtedy z grubsza byśmy wiedzieli o czym mowa. Bo jedyne co mi chwilowo przychodzi do głowy to Muscletech ma jakiś tam produkt (chyba arginina) co chwalą się, że najmniejsze, najlepiej wchłanialne cząsteczki mają, co za pomocą kosmicznych technologii uzyskali.
Wspominasz w swojej wypowiedzi, że przybyłeś 10 kilogramów w określonym czasie. Sugeruję jednak zapoznać się z tym, co jest wartościową miarą efektów kształtowania sylwetki. Zdecydowanie masa ciała nie będzie tutaj dobrym wyznacznikiem. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, w [...]
No jasne ze jak prawidłowo cwiczysz to będziesz rósł, ja ćwicze od ponad trzech lat i troche urosłem, z tym ze wtedy miałem 10cm wzrostu, teraz mam 185, mój kumpel jak zaczął ćwiczyć w wieku 12 lat to też dużo urósł, ale nam tutaj nie chodzi o wzrost, co ze stawami? bo np. kumpel gada ze go teraz kręgosłup tak boli ze rano nie umie wstać, a ma 17 [...]
Blaskowicz ty masz 179 a moze wiecej wiec nie wiesz jak to jest miec 170 i jakie masz wtedy zrąbane zycie wiec jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj co ja czuje bo to co ja czuje to tylko ja wiem
[...] , jesli juz doszlo do ginekomastii to nie byli w nstanie jej zlikwidowac . pierwszym jej objawem jest swedzenie sutkow oraaz ich niweielkie pogrubienie , stosujac wtedy tamoxifen zapobiegamy rozrostowi gruczolu . jesli tamoxife4n lub nolvadex cofallyby rozrost tego gruczolu to nie widzielibysmy na zdjeciach kulturystow z suczymi [...]
[...] Ciebie wystepowały zle sie czułes czy jak było w Twoim przypadku u mnie niby nic nie ma jedynie ten marker podwyzszony dlatego mam zrobic je za miesiac i zobaczyc co bedzie wtedy bo jak stwierdzil lekarz narazie wszystko jest dobrze. Tylko te afp i nie pokoi mnie bol plecow prawie ze u samego dolu Zmieniony przez - RbV w dniu 2011-02-18 19:29:15
[...] . Narazie maść stosuje 4 dni - i naprawde skóra wygląda super !! w tym tygodniu powinienem odwiedzic lekarke to wypytam dokładnie co i jak. Ciekawe jak bedzie po przerwaniu - zobaczymy ... Nie ważne ile bitew przegrałeś, ważne jest czy po porażce wstałeś i ruszyłeś dalej do celu. Przegrasz dopiero wtedy gdy sam uznasz się za pokonanego.
[...] nie powinna mieć poważniejszych skutków ubocznych no ale zależy to od organizmu jedyne co może wystąpić to krostki na plecach i na przedramieniu przynajmniej ja tak miałem ale temu można zaradzić. Wypełnij swój profil i poczytaj jeszcze sobie trochę o sterydach wtedy podejmiesz decyzję BRAĆ CZY NIe???? dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży
[...] 42, w lapach wejde choc jest bardzo ciasna lecz reszta jest za duza.Mam budowe kulturystyczna wiec mam podobny problem jak ty.To co pisalem jest oczywiście przymiarką i jasne ze najlepiej mierzyć koszulke i tak dobierac.To o czym pisalem jest pierwsza faza przy doborze lecz jak sie zmierzy na sobie wtedy mozna na 100 % powiedzieć czy to jest ta
milus13 Koleżanka mówiła że ma kogoś chętnego,lecz ten ktoś nie może zebrać funduszy.Jak do tygodnia nie zbierze ,to wtedy ona zastanowi się co dalej robić.Czy czekać,czy sprzedać komuś innemu ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-02-04 18:43:39
[...] powtórzeń przy 12.5, nie czuję tego spięcia, pompy i pracy tego mięśnia. Trzymałem się tego kluczowo bo miałem wpisane w trening 8 powtórzeń, a np 15kg na 8 było dla mnie wtedy jeszcze za duże. Dobrym rozwiązaniem będzie wtedy zejście do 6 powtórzeń i dowalenie te 15kg, żeby mięśnie to poczuły? Bo tak jak mówię na większą ilość powtórzeń w tym [...]
[...] spać. Jednak nic nie szkodzi w sytuacji, gdy zjemy ją na godzinę przed czy 3 godziny. Z kolei w sytuacji, gdy jest to jednocześnie posiłek po treningu, warto zjeść nawet wtedy, gdy od razu po zjedzeniu idziemy spać. Oczywiście tylko wtedy, gdy nie spowoduje to problemów z zaśnięciem lub jakością snu. W zasadzie kolacja nie różni się niczym od [...]
[...] jest dość rzadkim urazem. Najczęściej kontuzja występuje w sytuacji wypadku lub uprawiania sportu, np. sportów walki lub piłki nożnej, siatkówki, czy koszykówki. Istnieje wtedy ryzyko otrzymania uderzenia piłką w wyprostowany palec, co może skutkować zerwaniem prostownika. Ścięgna prostowników są niestety dużo słabsze niż zginaczy, dlatego też [...]
Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?
